Cinselliğe Uzak Hissetmek, Hayatla Bağını Zayıflatabilir

Cinsellik sadece bedensel değil; duygusal, ruhsal ve ilişkisel bir deneyimdir. Bu yüzden cinsellikle ilgili yaşanan her zorluk, kişinin ruhsal dünyasında bir şeylerin yolunda gitmediğine işaret edebilir.
Cinsel isteksizlik de bu göstergelerden biridir.

Cinsel İsteksizlik Nedir?

Cinsel isteksizlik; bireyin cinsel arzu hissetmemesi ya da bu arzunun ciddi oranda azalması durumudur. Sadece birleşme isteği değil; tensel temas, yakınlık ya da hazdan uzaklaşma da bu tanıma girer.

Bu durum geçici olabileceği gibi uzun süreli de olabilir. Primer (hiç oluşmamış) veya sekonder (sonradan kaybolmuş) olarak sınıflandırılabilir.

Cinsel İsteksizliğin Nedenleri

1. Psikolojik Etkenler

• Depresyon, anksiyete bozuklukları
• Performans kaygısı
• Geçmiş cinsel travmalar
• Suçluluk, utanç duyguları
• Özdeğer eksikliği

2. İlişkisel Etkenler

• İletişim kopukluğu
• Duygusal uzaklık
• Sürekli çatışmalar
• Cinsel yaşamın rutine girmesi
• Partnerin yeterince arzulandığını hissettirmemesi

3. Fiziksel ve Hormonal Sebepler

• Menopoz, doğum sonrası süreç
• Testosteron/östrojen düşüklüğü
• Hormon hastalıkları (tiroit, diyabet vb.)
• İlaçların yan etkileri

4. Toplumsal ve Kültürel Kodlar

• “İyi kadın cinselliği istemez” inancı
• Erkekliğin performansa indirgenmesi
• Cinselliğin evlilikte görev gibi görülmesi
• Gerçek dışı beklentiler ve pornografi etkisi

Kadınlarda Cinsel İsteksizlik

Kadınlar genellikle duygusal bağ, beden algısı ve güven ihtiyaçları doğrultusunda cinsel isteksizlik yaşar. Annelik rolleri, geçmiş travmalar, görülmeme hissi gibi faktörler arzuyu etkileyebilir.

Erkeklerde Cinsel İsteksizlik

“Erkek her zaman ister” algısı nedeniyle birçok erkek bu durumu bastırır. Oysa iş stresi, tükenmişlik, değersizlik hissi ve pornografi alışkanlığı gibi faktörler erkekte de isteksizliğe yol açabilir.

Performans kaygısı ise “ya olmazsa” korkusuyla cinsel kaçınmaya neden olabilir.

Cinsel İsteksizlik Tedavi Edilebilir mi?

Evet. Cinsel isteksizlik terapötik süreçle çalışılabilir ve dönüştürülebilir. Her isteksizlik ilaçla çözülmek zorunda değildir. Zihinsel, duygusal ve ilişkisel alanlar üzerine yapılan çalışmalarla birçok kişi ilaçsız şekilde gelişim gösterebilir.

Terapötik Süreç Nasıl İlerler?

• İlk olarak isteksizliğin öyküsü alınır ve kaynakları anlaşılır.
• Bedenle bağ kurma, suçluluk ve utancı dönüştürme çalışmaları yapılır.
• Zihinsel kalıplar yeniden çerçevelenir.
• Partnerle iletişim dili geliştirilir (varsa).
• Birey kendi arzusu ve sınırlarıyla yeniden tanışır.

Çoğu danışan 6–10 haftada fark edilir bir ilerleme yaşar.

Son Söz: Arzu Gömülü Değil, Bastırılmıştır

Cinsellikten uzak hissetmek bozukluk değil, bir mesaj olabilir. Bu mesajı birlikte anlamlandırmak ve dönüştürmek mümkündür. Bu yolculuk seninle başlayabilir.

Danışmanlık Almak İster misin?

Cinsel isteksizlik yaşıyor, ilişkinin ya da içsel dünyanın bundan etkilendiğini hissediyorsan; bireysel ya da çift danışmanlığı için iletişim formu üzerinden bana ulaşabilirsin.

Unutma: Cinsellik yalnızca birlikte olmak değil, yeniden kendinle buluşmaktır.